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喝茶能开嗓?错!这4杯这时喝更伤喉

2020-06-25 23:55 来源于:shenmy 我要评论(844)

近期市区街头开始出现许多「电话亭KTV」,让喜欢唱歌的人不用呼朋引伴,随时想唱就能唱,一首也行!尽情欢唱并不是年轻人的特权,许多餐厅备有卡拉OK的设备,无论老少都能高歌一曲。这种聚会唱歌、炒热席间气氛的文化已行之有年,但你知道,唱歌时喝的东西选错,会让你的喉咙损伤更大!
唱歌必犯三大伤喉危险
日本健康专栏作家崎田美娜表示,喉咙可说是心灵与身体的「元气之钥」,有着气管、甲状腺、放鬆自律神经的迷走神经,旁边还有着活动肺部所需的呼吸肌,假如有所损伤,会对全身健康产生极大影响。
先前有英国研究指出,唱歌能够提高心肺功能、促进血液循环,还能提升免疫力、帮助对抗癌症,但日本酒类专家、同时也是知名记者、作家的叶市香织表示,我们去KTV唱歌的时候,非常容易会有以下三种情形发生:
  • ╳ 唱比自己音域更高的曲子
  • ╳ 情绪高涨地边跳边唱
  • ╳ 大声讲话、叫喊

这些对声带和喉咙都会造成很大的负担。唱歌时容易用嘴巴呼吸,吸进比用鼻子呼吸还多6倍的密闭空间髒空气,而且发声的姿势不当,也会让声带有长茧的风险。除了要小心、降低以上的危险事项的频率外,还可以注意下述的专家提醒的事项。

喝茶去油份更伤喉
唱歌本应是一件纾压、开心的事情,但想必有很多人在唱完歌的隔天开始喉咙不舒服、咳嗽,然后不知不觉就感冒、喉咙发炎了!因福得病,并不是原来所期待的效果吧?以下是日本发声训练专家吉田研吾提出,在唱歌时喝了会让你的声带跟喉咙越来越糟的东西,确认后下次别再一起喝了!
  • ╳ 含咖啡因的饮料:尤其是乌龙茶,虽然是对健康十分有益的饮料,但去油的效果却会把喉咙必须的适当油份带走,让你越认真唱歌、越有害。
  • ╳ 含酒精的饮料:身体容易脱水、锁喉、喉咙容易乾燥沙哑。
  • ╳ 太冰或太热的饮料:太冰的液体容易让肌肉紧张、太热则容易烫伤,情况严重加剧。
  • ╳ 柑橘类、气泡、含糖饮料:喉咙虽然会感受到一时的畅快,但这些饮料喝下去却容易卡痰,对喉咙造成更多的负担。

多多补充常温水轻鬆当歌王/歌后
那幺多饮料不能喝,但唱歌时总是会口渴吧?吉田研吾表示,在众多饮料中,有些对喉咙非常好,却也有可能仍带有不好的影响,但常温的水没有任何的添加物和危险因子,是最没有风险的选择!唱歌时可以适当的补充水分,减缓喉咙发炎和不适,让你可以更尽情地唱歌、无需顾虑太多。
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